让身心自在，向幸福靠拢！
人所有的生理活动，思维也好，动作也好，都是靠生物电来运作的。
过度思虑造成紊乱的大脑，必然会产生紊乱的电荷，紊乱的电荷又会造成各种神经紊乱，神经紊乱又会造成各种躯体症状……由此恶性循环，愈发地焦虑抑郁失眠，躯体症状久久不愈。
而经常能做到“接地气”的人群，可以将身体多余的电荷导入大地，平衡自身的电荷静电手环，让躯体感觉舒适很多，例如赤脚下田的农民，喜欢游泳的人等等。
当然，最釜底抽薪的解决方法，是让大脑不过度思虑，这样就不会产生很多的紊乱电荷。前面文章我也略略谈过一些方法，例如一次只想一件事，如何提高专注力等等，不再多讲。
让自己“接地气”，属于是“扬汤止沸”的表面功夫，没有办法的办法，不属于最优解。
但是，当自己控制不住地胡思乱想，甚至躯体各种的不舒服的时候。平衡一下电荷，减轻一些痛苦，也是极好的。虽不能治根，缓解一下神经负担，也有助于身体恢复。
我的职业是机电维修，在这行干了有三十年了，说起来真的感谢年轻时候的自己学了这门技术。这么多年，接触过很多同行，没有一千个也有大几百，就没有一个得焦虑症抑郁症。假如按照卫健委的统计，焦虑抑郁失眠的人超过百分之十的话，咋的也能认识几十个焦虑抑郁失眠的同行了，但偏偏一个都没有！以前也没有多想，直到自己焦虑抑郁失眠严重以后，思考得多了，才找出一些我们这行的人不容易得焦虑抑郁失眠的原因，搞机电维修这行对身心健康的几个好处。
好处一、天天维修机器，而机器是良好接地的，手摸机器拧螺丝什么的时候，会把身体多余的电荷放掉，这个前面说过。
好处二、维修机器的时候，必须小心专注的，特别是修理电路问题，不可能一边想着其他一边还能检查电路。专注的一次只想一件事，能减轻大脑负担。
好处三、我们这代人搞这行，算是技术工种，工作稍微轻松，待遇也比较高，能得到尊重。与大多数同事相比，生活的压力稍小，成就感和满足感比较多。这些都是让自己不容易焦虑抑郁失眠的条件。
写到这里，有朋友会说，既然你说你工作经常接地气，而且需要专注，也经常有成就感和满足感，还受人尊重，你当年怎么也焦虑抑郁失眠了呢？
这就说来有点话长了，简单聊一下吧。
当年的我，野心太大，不甘于老给人打工，积累了一些资本后，自己去承包工程，然后各种因素造成倾家荡产，还背了不少债务，走不出来，造成焦虑抑郁失眠这么多年……
开始几年是药物治疗自己的，直到自己有天突然醒悟，见文章《开悟，是战胜焦虑抑郁的开始》。才开始戒药，然后寻找各种方法来战胜焦虑抑郁失眠。
“接地气”这个方法也是我思考尝试后的结果，亲测有效的。
当年我焦虑抑郁严重到不敢出门，在家休养静电手环，无所事事的更加的烦躁，更加的焦虑抑郁，躯体症状也越来越严重。想到了这个方法，于是迫不及待地尝试。
我当年是这样做的。
一、有机会尽量打赤脚，这样能把身体静电导入大地（注意木地板无效，它是绝缘的）。如果怕冷，现在有种导电鞋，穿上效果也可以的。我当年为了省钱，地板太冷的时候就在脚踝上绑两根剥了皮的电线，让它在地上拖着走，也一样的效果。老婆孩子还笑话我像戴脚镣，现在网上也能找到一些放静电的东西，例如汽车用的静电拖地带来改装，或者电子厂员工用的静电接地手环脚环都可以改的，同样的效果。大家不妨一试。
二、经常用手摸接地的金属物体，我以前天天抓自家的防盗网做俯卧撑动作，放静电的同时多少还有锻炼效果。
三、洗澡时间稍微长点，泡澡最好，没条件就淋浴，卫生间地板潮湿后，接地效果更好，赤脚淋浴更加能完美地接地。这是为什么我们泡澡或游泳后，感觉身心舒畅的原因之一。
这几个不花钱的小方法，有兴趣的朋友可以尝试尝试，如果觉得有点效果，记得坚持一段时间。多少会减轻神经负担的。
我是老石，愿大家身心自在！
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